#秋日生活创作季#
也许你也会疑惑，怎么好端端的体检却发现有胆囊息肉了？
胆囊息肉是什么？它主要指的是在胆囊黏膜壁上突出的赘肉，多为良性的情况，这也是为什么很多人在体检时发现胆囊息肉的原因，同时说明有部分胆囊息肉的人无明显不适，只是偶尔出现恶心、呕吐、食欲不振等情况。
有不完全数据统计发现，目前我国胆囊息肉的发病率可以达到6.9%左右，在胆囊息肉的类型中，胆固醇息肉最为常见，可占到65%左右，主要是指胆固醇沉积在黏膜之下，容易脱落为胆囊炎，并不会发生恶变，或演变成恶性肿瘤。
不过，当你得知自己有胆囊息肉的人，也要谨记这4件事，会让息肉越来越小。
规律进食：无论你是否有胆囊息肉的情况，都应规律进食，并不是要求大家每天都在一个时间点吃饭，而是在一个范围内，有助于胆汁正常的分泌与胆囊的有效收缩。
在整体饮食原则上，应以清淡饮食，少吃高胆固醇食物，包括动物内脏、肥肉、鸡蛋*等，适量为宜，进一步减少胆囊息肉的形成。
控制三餐的饭量：日常生活中，有的人可能因为减肥，听说不吃早餐能减肥，或晚餐不吃能瘦身等等，选择不吃其中一餐的方式。
其实，这种做法对有胆囊息肉的人群十分不利，若不吃早餐，随着饥饿感持续累积，或晚餐食用过多，都有可能形成胆囊息肉，或让息肉变大，需要大家注意。
根据最新版中国居民膳食指南中提到的健康原则，都是积极倡导大家保持良好的饮食习惯，三餐饮食规律，每餐以七分饱为宜。
多进食不同种类的食物：按照身体营养所需，多进食不同种类的食物，包括每天至少摄入12种食物，每周应达到25种食物，尤其多吃新鲜蔬菜水果，保证机体维生素、矿物质的摄入，有助于胆囊正常的生理功能。
术后的注意事项：对于有胆囊息肉还做了相关手术的人，在术后注意先进食流食，如汤类、粥类，最好不喝全脂牛奶，采取两低的饮食原则，即低脂肪、低胆固醇，少食用高胆固醇食物，包括动物内脏、肥肉等等。
若在这个过程中出现发烧的情况，也就是体温在37摄氏度左右，若没有其他不适不用担心，可在1~2天内消失，遵从医嘱即可。
