又进入了秋冬流感高发季节
身边好多感冒的人啊
作为每天“困”在办公室的小白领们
没时间锻炼不说
熬夜、加班导致抵抗力也弱弱的
万一有同事感冒
马上同一屋内就能“倒下”一大片
学会预防流感
就是学会爱惜和照顾自己啊！
郑州医院
呼吸与危重症医学科一病区主任张华说
知己知彼，才能百战不殆
我们先来了解
秋季为何易发流感？
秋冬季节转化快，气候变化异常，早晚及室内外温差大，呼吸道黏膜不断受到冷暖气温的刺激，人们的抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机。
流感有哪些表现症状？
预防流感六大妙招！
1
经常洗手切断传播
流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播
2
充足睡眠恢复体力
生活有规律，每天坚持早睡早起，保持充足的睡眠，对提高自身的抵抗力有很大帮助。
3
勤于锻炼增强体质
多运动，加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高抵抗能力，增强体质。
4
均衡饮食足够营养
充足的营养有助于我们抵抗病*的侵害，做到不偏食不挑食。
5
常开门窗空气流通
办公室要经常开窗，保持室内空气流通，做好通风消*工作。
6
远离病*防微杜渐
秋季流感高峰时期，避免去人多的公共场合。
得了流感要做这4件事
1
保持房间通风；
2
充分休息，多饮水；
3
饮食应当易于消化和富有营养；
4
密切观察病情变化，有趋势儿童和老年患者。
得了流感：吃药也是技术活
清热药物需用凉开水送服，可増加药物的效力。
胶囊药物，没有药师同意，不可打开服用，且不宜热水送服。
药要一颗一颗吃，否则会让药的效力大打折扣。
服用大多数药物，至少喝-毫升的水（约等于一小瓶矿泉水的一半）；服用胶剂，要增加饮水量。
服用大多数药物，至少喝-毫升的水（约等于一小瓶矿泉水的一半）；服用胶剂，要增加饮水量。
若有2种以上疾病的药物，一定要间隔至少30分钟才能服用。
依医师嘱咐服用。
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