没错，现在很多癌症都有年轻化的趋势。
根据美国一项调查显示，以结肠癌、直肠癌为样本，20至39岁的成年人，结肠癌发病率每年上升1%--2%，直肠癌发病率每年增长3%左右。而且，从临床表现来看，青年人患癌常常比中老年人患癌发展的更快。
其实，癌症每天都在发生，之所以越来越年轻化，和现代年轻人的生活习惯有很大的关联，经常熬夜、加班、喜欢夜生活、泡吧等等，都会造成身体失衡严重。一旦觉得身体比以前差了，不如从前，体力不支、容易疲劳等等，说明身体抵抗力和免疫力在逐渐下降，这时一定要注意调整身体状态、以及定期体检，确保身体状况。
30岁年轻女子罹患肠癌！！！
患者家族里没有直肠癌的病史，
从问诊的情况来看，
患病主要与她的不良生活习惯有很大关系。
年纪轻轻才30岁，就确诊为肠癌
据相关部门报道，女孩是从事销售工作，随着公司业务量的增加，与客户的应酬越来越多，经常加班，而且每次工作完就喜欢和同事一起吃夜宵，最喜欢的食物还是烧烤。
按照女孩的说法，自己是个典型的肉食主义者，平时就喜欢口味重的食物，至于蔬菜和水果，可有可无。
最近一年，女孩白天工作时总感到有点累，下腹部经常隐隐作痛，并伴有坠胀感，排便次数也有所增加，经常一天就要三四次，时不时出现便血。由于平时工作忙，又觉得自己年轻，认为是痔疮出血，就在药店自行买药治疗。
可是最近便血不但没好，反而加重，排便次数也増加到了每天七八次。甚至几天前直接晕倒在公司门口，同医院。
医生通过肛检，发现直肠内可及一隆起样肿块，质地较硬。根据肠镜提示，基本确诊是直肠癌。
医生：这两个习惯太致命！
第一，长期久坐，减弱减慢肠道蠕动
女孩除了跑外勤应酬，其余时间长期在办公桌前久坐，这时人的肠道蠕动减弱减慢，粪便中的某些有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
而且久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病危险。
第二，爱吃夜宵，以油炸辛辣食物为主
女孩的父母并没有肠癌史，她平时不吸烟也不喝酒，但是饮食上却有一些特殊的偏好，从小就喜欢油炸薯条、炸鸡等油炸的食物。
此外，她还特别爱吃肥肉、腌制和烟熏的肉，以及烧烤。
专家提醒，女孩喜欢的这些食物，不仅含有的饱和脂肪酸特别高，而且含有苯并芘、亚硝胺等多种致癌物，众所周知，肠癌的发生与不健康的饮食习惯密切相关。
预防肠癌，一定要做好这8点！
中华医学会消化病学分会等发布的《中国结直肠癌预防共识意见（年,上海）》指出，70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关，且66%~78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。
与遗传和基因这些我们无法改变的因素相比，拥有好的生活和饮食习惯，是我们唯一能做的事情。所以，结直肠癌的预防重在平时，预防共识给出了8个建议：
1.多吃膳食纤维多吃浆果类水果
多数研究均支持高膳食纤维摄入可在一定程度上降低结直肠癌风险。注意饮食均衡，粗粮细粮要合理搭配。浆果类水果能够有效的抑制肿瘤的生长。黑树莓里面含有的多酚类以及花青素非常多，所含抗癌物质也无可比拟。尤其是把浆果放在冰箱里冷冻三个小时之后，能够产生更多的抗癌物质。
2.少吃红肉和加工肉类制品多吃玉米加*油
红肉（指牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织）和加工肉类制品（腌制、熏烤、煎炸等的肉类食品）的摄入量与结直肠癌风险相关。玉米属于一种粗粮，里面含有大量的纤维素，可以防止肠道里面肿瘤的生长，有效的保证细胞的健康。*油抗癌和防癌的功效也很好，只要每天适当摄入一些高脂奶制品，就可以降低患上肠癌的风险。
3.戒烟
吸烟是结直肠癌发病的重要危险因素，且与吸烟年限和总量有关系。一项较大规模的分析显示，吸烟可增加约20%的结直肠癌风险。
4.戒酒
乙醇摄入量与结直肠肿瘤的发病风险具有一定的相关性。通过回顾项队列研究的数据发现，乙醇摄入量最高组的结直肠癌发病风险较对照组升高60%。而且随着饮酒量或频次的升高，结直肠癌风险随之升高。
5.控制腰围和体重
肥胖是结直肠癌，尤其是结肠癌发病的高危因素。有研究对年前的50项前瞻性研究进行分析，发现成人体重每增加5kg，可导致结肠癌等多种恶性肿瘤的发病风险升高。
6.每周分钟中等强度有氧运动
合理的运动可在一定程度上降低结直肠癌的发病风险。世界卫生组织推荐的每日运动量可使结直肠癌的风险降低7%左右。一般建议成年人每周分钟的中等强度有氧运动，如健走、慢跑、羽毛球等。
7.每天晒10分钟太阳
身体中的维生素D能够有效的改变肠胃道细胞的生长，从而防止发生癌变，只要每天抽出十分钟的时间来晒太阳，就能够让身体产生维生素D，冬天晒太阳几率较低，如果需要，可以在医生的指导下通过药物补充维生素D。
8.多吃海鱼喝白茶
在一些鱼类里面会含有欧米茄三脂肪酸可以有效预防癌症，比如*鱼和带鱼等一些海鱼，另外白茶也能够抑制肿瘤细胞的生长。
出现“三多两痛”要警惕肠癌
肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，很多人并不在意。
如果出现“三多、两痛”的症状就要警惕肠癌。
“三多”指的是：排便次数异常增多、放屁次数异常增多、便血次数突然增多。
“两痛”指的是：腹部疼痛、肛门处疼痛。
提醒大家结直肠癌是少数能通过筛查做到早期发现、早期治疗的恶性肿瘤之一，事实上，结肠癌如果能及早发现、积极治疗，治愈的概率很高。40岁以上的中老年人、家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人是结直肠癌的高危人群。
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什么人需要做肠镜1、年龄超过40岁以上，长期抽烟的群体，长期吸烟会增加大肠腺瘤性息肉和大肠癌的发病风险2、有结直肠息肉或结肠癌家族史的群体3、进行胆囊切除的群体，因为胆囊切除后胆酸会进入大肠，从而增加大肠癌的发病率4、有不良生活习惯的群体，包括缺少运动，酗酒，高脂肪饮食，高盐饮食5、长期便秘，腹泻，有排便习惯改变、不明原因腹痛、便血、消瘦的群体至于肠镜多长时间做一次，世界卫生组织有着明确的标准：40岁以上的人群，最好每3-5年接受1次肠镜检查，如果有炎症性肠病，大肠腺瘤性息肉，那么最好每1-2年接受1次肠镜复检。肠镜检查注意事项
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1、检查前一天禁止吸烟。2、要有成人亲友陪伴，术前取下假牙，女士去妆。3、检查前两天进食容易消化饮食半流质如稀饭，禁食含粗纤维类食物。4、检查前一天米汤、牛奶、豆浆等流质饮食，检查当天禁食。5、检查后24小时内禁食辛辣食物，12小时内不能饮酒。6、检查后24小时内不得驾驶机动车辆、进行机械操作和从事高空作业。肠癌之所以恐怖，是因为消化道早癌及癌前病变大部分没有症状。等有了明显症状，来就诊时大多数已是癌症中晚期，错过了最佳治疗时机，后悔晚矣。“千丈之堤以蝼蚁之穴溃，百尺之室以突隙之烟焚”。
珍爱生命，远离消化道癌症，从胃肠镜检查做起！
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