刘云涛 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/胆囊息肉样病变通常见于青壮年，事业上升期，经常加班加点，饮食不规律，应酬多，饭局多，从而带来一系列代谢性问题，如体重超标，腰围宽，肥胖，脂肪肝，高血脂。特别是IT行业从业者或者其他脑力劳动者，夜里加班加点，爱吃夜宵等等。
这类病人如何从饮食控制入手，避免上述一系列问题呢？首先饮食上要遵循科学膳食。制定每天总的摄入量。然后确定蛋白质，碳水化合物和脂肪，以及水果蔬菜的量是多少。以一个人体重为60公斤为例，一般工作强度（如办公室办公），总的热卡大卡就可以了。如果没有糖尿病，痛风等等，各类营养物质分配如下，
1.鸡蛋，肉类（鸡鸭鱼猪肉牛羊肉），豆制品加在一起不要超过三两。也就是早餐吃一个鸡蛋，午餐吃一两多肉食或者豆制品就差不多了。
2.碳水化合物。如馒头，米饭，面条等等，加起来不要超过半斤，三餐可以如下分配，早上一两，中午二两，晚上二两。
3.水果蔬菜加起来1斤。
当然，体重不同，有一定的调整。其他需要调整的因素还有，工作是否繁重，有没有体育锻炼等等。欢迎大家和我交流，把你自己的具体情况告诉我，我会根据你的身体状况，工作生活需求，个人的饮食偏好等等给出一个合理饮食方案来。
