怎样能够治愈白癜风 http://m.39.net/pf/a_6706972.html肝脏是我们人体最大的“化工厂”负责了代谢、排*、分解、分泌、藏血等诸多的功能,在催化酶的作用下,每天至少要完成种以上的化学反应,平时“工作量”越大,肝脏所承受的压力也越大,也就越容易受到损伤。
但是肝脏没有痛觉神经,总是任劳任怨辛勤工作,不知道“喊苦”。如果我们不懂得保护肝脏,肝脏就会悄悄地受到伤害,如何持续下去,小病就会变成大病。这也是肝癌发病率如此之高的原因。如果我们平时能注意,悲剧就不会发生。
人体两处“发黑”,多半是肝病来袭,不容轻视
一、眼圈发黑
从中医理论来说,肝开窍于目其华在爪,这个爪就是指甲,因为肝脏不好,血不养筋,而指甲也是“筋”,所以看一个人的眼睛和指甲就能判断其肝脏是否健康。肝脏一旦出现问题,肝血就会不足,眼睛就得不到肝血的滋养,这个时候,眼睛就会变干变痒,肝病加重时,甚至都会减退。
二、嘴唇发黑
一个健康的人,气血运行正常,他的嘴唇颜色是淡粉色的,当肝脏出现问题的时候,气血就会不足,肝气就会郁结,而肝脏又是人体最大的排*脏器,肝功能不好的时候,*素就排不出来,就会而嘴唇又是血液汇集的地方,所以就会呈现出黑紫色。如果女性遇到这种情况,除了嘴唇发黑,还会有痛经闭经的症状。
做到“4少”:少吃四种食物,远离肝脏伤害
1、少喝或者不喝酒
肝功能受损的人,最忌讳的就是喝酒,其主要原因,酒精的吸收在胃,解*在肝脏,当酒精进入人体,99%需要肝脏解*和代谢,对于肝脏本来就不好的人,无疑是“雪上加霜”,所以,平时喜欢饮酒的朋友就要少喝酒。
不过需要提醒的是,已经得了肝病,或者转氨酶升高的人,一定要做到滴酒不沾。酒精的主要成分是乙醇,在肝脏内会转化成乙醛,乙醛和蛋白质的结合物才是最伤肝的,这个东西对肝细胞有直接损伤作用,因此,即便是健康人也不能过量饮酒。
2、少吃油腻食物
有句话叫“肝胆相照”,胆囊的健康和肝息息相关,大部分肝病患者,多半也伴有胆囊疾病,如胆结石和胆囊息肉等,肝细胞受损,胆汁也会淤积,不能正常分泌,而胆最重要的功能就是消化脂肪,因此,肝脏受损,势必影响脂肪的消化。所以,不要吃太过油腻的食物。
3、少吃辛辣食品
当肝功能面临风险时,最好少吃辛辣食品,主要是因为辛辣刺激的食物会刺激消化液的分泌,当肝脏出现问题时,胆囊的压力就会变重,吃了辛辣的东西,也会刺激胆汁的分泌,如此就会增加肝脏的负担。所以,肝功能异常者,饮食应该清淡一点,平时吃一些容易消化的食物,尤其是晚餐,更要少吃,有利于肝功能的修复。
4、少吃各类甜点
肝出现问题,不能多吃甜点,主要是因为两个原因:其一,肝胆胰是一个整体,肝受损日久必定累及脾脏,而脾脏是代谢糖分的主要脏器,所以,吃太多甜食轻则增加胰脏负担,重则可能引起糖尿病。其二,肝细胞受损,消化酶分泌不足,肠道中的酶也会出现障碍,多吃甜食,就容易出现胀气,多余的糖分还会转化为脂肪,而脂肪的堆积会进一步几种肝脏的病情。
做到“3多”:多做三件事,守护肝脏
1、多做运动
运动的最大作用就是加快人体的新陈代谢,帮助*素的排出,而肝脏是人体最主要的排*器官,*素少了,肝脏的负担就轻了,而血液循环的加快,又会促进肝脏的运行能力和肝细胞的再生。所以选择合理的运动,对于保护肝脏有很好的作用,不过需要注意的是,肝病患者体力较差,不适合剧烈运动,否则反而会加重病情,以运动后不疲劳为原则,一般来说,选择快走、慢跑或者打太极拳都是不错的方式。
2、多吃果蔬
中医认为,绿色入肝经,肝细胞一旦受损,人体的酶和微量元素就会缺乏,需要补充一定量的维生素,而绿色蔬菜大多富含各种微量元素,肝病患者平时可以多吃一些,富含营养的果蔬既可以增加肠道的蠕动,又能促进肝细胞的再生,清理身体*素,对于肝病患者有很好的调节作用,合理又营养的膳食是健康身体的基础保障。
3、多施艾灸
慢性肝病常以正气虚弱为本,邪实为标。在治则上,当以扶正为主,祛邪为辅。肝脏久病,身体大多会出现各种“虚症”,比如胃寒脾虚、怕冷等都比较常见,而经常艾灸可以补益人体元气,增加机体的免疫力。在穴位选择上,主穴可以选择肝俞、阳陵泉、太冲,艾灸肝俞可以调理与肝脏有关的病症,艾灸太冲可以疏肝理气,配穴可以选择大椎、中脘等穴位,大椎可以补益阳气,艾灸中脘可以提升脾胃的运化能力。