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在江门某知名企业从事业务工作的张先生，今年才35岁，由于经常三餐不定时，加上抽烟喝酒，胃痛时有发作，也没有引起重视进行规范治疗，只是在药店买点胃药止止痛。但最近，张先生开始出现胃口变差，稍稍进食就觉得胃胀难受，并且有反胃、上腹部有烧心感，呕吐时感觉要把胆汁都吐出来一样，非常痛苦。医院脾胃病科门诊莫伟文医生根据张先生所描述的症状，判定张先生患上了“胆汁反流性胃炎”。
那么，什么是胆汁反流性胃炎？得了胆汁反流性胃炎除了遵医嘱服药治疗外，日常生活还有什么要注意的事项？今天，我们就请莫伟文医生来为大家解答一下。
什么是胆汁反流性胃炎？
莫伟文医生说，胆汁反流性胃炎是一种较常见的胃病，是指由于幽门括约肌功能失调或胃幽门手术等原因造成含有胆汁、胰液等十二指肠内容物反流入胃，使胃黏膜产生炎症、糜烂和出血等。
莫医生介绍说，胆汁反流性胃炎虽然不是大病，但是患者的日常生活却深受其影响。为了减轻疾病所带来的困扰，胆汁反流胃炎患者可以从以下这些日常生活的细节来进行自我调理。胆汁反流性胃炎日常生活调理
一、饮食调养
1、三餐宜定时、定量，避免睡前进食；
食物宜清淡，切忌暴饮暴食，避免进食吃煎炸油腻食物，因为油腻食品会使胆汁分泌增多，加重反流及病情;避免睡前进食,吃完就睡很容易引发反流的症状，可加重返流。
2、忌吃高脂肪食物，忌吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物；
高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;忌吃过凉、过烫和坚硬粗糙的食物因为过烫食物会刺激或烫伤胃粘膜，过冷食物导致胃粘膜血管收缩、缺血，坚硬粗糙食物易使粘膜受磨擦而加重损伤，因此不宜食用。
3、进食应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担；
对食物充分咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，对胃黏膜起到保护作用。
4、戒烟限酒；
烟草中的尼古丁，可降低括约肌压力，使其处于松弛状态，另外吸烟还可使胃酸分泌增加，加重返流，也会加重病情；酒中的乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使括约肌松弛，引起返流。
5、不食用辛辣刺激食物，少用或不用能够引起括约肌张力降低的食物或药物。
浓茶、咖啡、辛辣、寒凉食物会刺激胆汁分泌，加重返流液对胃粘膜刺激，引起粘膜的炎症反应，所以不要食用；引起括约肌张力降低的食物还有可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜桔汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒等。
二、生活作息
规律作息，保证充足的睡眠。除了胃酸和胃蛋白酶以外，胃还能分泌一种具有自我保护作用的TFF蛋白，这种冻胶状的黏液物质，能在胃的黏膜上形成一种黏液膜，保护胃黏膜不受坚硬的物质或尖锐的物质所损伤。这种TFF蛋白分泌的多少，随着人体生物钟的节奏自动调整，一般在白天分泌较少，晚上分泌较多，夜间熟睡时分泌更多。据测定，夜间熟睡时分泌的TFF蛋白，相当于白天一天分泌的20-30倍。所以熬夜的人，胃病发生的几率更大。
三、情绪调整
《*帝内经》说：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，悲(思)伤脾，恐伤肾。中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。所以调整情绪，保持心情愉悦，能缓解胆汁反流性胃炎的症状。
四、控制体重、适量运动
注意控制体重，肥胖亦可加重返流的症状。运动不仅能增强人的体质，促进胃肠道蠕动，减少胆汁反流，而且能够使人脑产生多巴胺，从而产生快感，所以适量运动对胆汁反流性胃炎很有必要，推荐的运动方式有爬山、慢跑等。
最后，莫医生提醒各位患上胆汁反流性胃炎的患者注意，进行上述生活的调理后，如果症状还是比较严重，医院就诊开药，一般的患者只要经过一段时间规范的中药加中成药搭配治疗，都会收到比较稳定的治疗效果。
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江门医院脾胃病科拥有优良的人才梯队，全科有博士3人，硕士3人，主任医师1人，副主任医师2人，主治医师及住院医师5人。与南方医科大学、中山医科大学、广东省中医、广州中医院等建立临床及科研协作关系。在脾胃消化系统临床及胃肠内镜方面不断开展特色鲜明的新技术。脾胃病科充分发挥综合治疗优势，多学科合作，建立分子生物学诊断平台，早期诊断及治疗脾胃肠道系统肿瘤，长期持续高效成功抢救大量脾胃肠道系统急危重症患者。脾胃病科由脾胃门诊部、住院部、内镜部、信息网络平台、分子实验室平台等构成，拥有奥林巴斯GIF-XQ电子胃肠镜、GIF-QZ电子胃镜、GIF-XP电子鼻胃镜、奥林巴斯电子胃肠镜治疗系统、德国原装ERBE电切装置、国内最先进新型智能胶囊内镜系统等等，国内外最先进的检测仪器设备。
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专科医生推荐
莫伟文
主治医师，中山医科大学消化系专业，江门市消化脾胃病专业委员会委员。熟练掌握脾胃病科危重、疑难疾病的诊治及胃肠镜的诊疗技术，如消化道出血的胃镜下微创止血、胃肠道息肉电凝电切术等。
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作者：卢艳娴，医院脾胃科中医师，中西医结合临床专业(脾胃方向)硕士研究生。擅长脾胃消化系常见病、多发病的诊治。
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