众所周知，人体有多个器官组成，他们之间相互协作相辅相成，才能够促进身体各项器官技能的运行，所以他们之间缺一不可。
说到胆囊，大家也都知道，这是人体内非常重要的一个器官，位于人体的右腹部，位置与肝脏间，通过紧密的管道相连，从结构来看，胆囊能够为食物消化提供胆汁辅助脂质进行利用与吸收，同时也分泌一定的黏液，以免胆道壁浓缩，胆汁溶解。
但由于胆囊个头很小，生理作用比较单一，所以也很容易被人们忽略它的存在，但是也希望大家在生活当中及时注重饮食生活习惯，避免例患胆结石让你痛得死去活来。
比如生活当中经常听到很多人说患上了胆结石，在平时没有明显的症状，但是在体检的时候发现了胆结石的存在，就会感觉到右上腹隐隐作痛，恶心呕吐等一系列表现严，中的时候还会疼得死去活来，甚至引发慢性胆囊炎，胆囊息肉以及胆囊癌变，所以也希望大家引起重视，提前做好预防和治疗。
胆结石多半是“作”出来的？医生：改掉4个坏习惯，或助胆囊健康
1、经常不吃早餐。
现如今生活节奏快，工作生活压力越来越大，对于很多上班族来说，早上时间比较匆忙，没有充足的时间做早餐，都想要多睡会懒觉，就会直接省略早餐。
但如果经常不吃早餐的话，可能在早期不会造成太大的影响，但久而久之也会引发各种病变。
因为人在经过一晚上休息之后，胆囊里储存的胆汁非常多，第2天如果得不到食物的抵消，胆汁就会进行浓缩，慢慢形成一个个小物质，最后聚集在一起，形成我们所说的胆结石，还是希望大家尽早改掉不吃早餐的坏习惯。
2、喜欢吃大量的甜食。
生活当中很多人爱吃各种各样的甜食，尤其是在心情不好的时候，吃甜食可以让人忘掉烦恼，保持愉悦的心情。
虽然这些食物吃起来美味，但是太多的糖分堆积在体内，不洁身高血糖诱发肥胖还会加重消化负担，如果糖分不能很好的被消化吸收，就会存储沉积在体内，当胆囊里沉积，一定量就会转化为胆结石。
3、喝水少
俗话说水是生命资源，人体70%以上都是水分，只有保证充足的水分摄入，才能够促进各项技能的正常运行，加快血液循环，提高代谢。
但是生活当中很多人却没有养成勤喝水的习惯，只有等到极度口渴的时候再喝水，这个时候可能就会导致胆汁已经不断的浓缩，胆汁的浓缩程度越来越高，就会慢慢形成结晶，进而聚集形成结石。
所以希望大家在生活当中一定要改掉不喝水的习惯，建议成年人每天至少要乘~毫升的饮水量。
4、情绪低沉、消极、爱生气
情绪的变化与人体健康影响非常大，当情绪经常处于低沉的状态，经常生气，脾气暴躁，不仅引发肝脏病变，肝气郁结，肝郁就会加速胆汁的结晶化，形成难以溶解的物质，最终导致结石的发生。
所以提醒大家，在生活当中一定要保持平和乐观的心态，学会控制自己的情绪。
延伸---预防胆囊结石的方法，以下这几点，也可参考！
***三餐规律。
上面我们说到，不吃早餐更容易引发胆结石的发生几率，所以提醒大家在日常生活当中，一定要保证三餐合理规律的进行，按时吃饭，才能够让胆囊当中的胆汁帮助更快的消化食物，避免胆汁堆积引发胆结石。
***调整饮食结构。
俗话说。病从口入，很多疾病的出现与不健康的饮食习惯有着很大的关系，所以想要预防胆结石，就要及时调整饮食结构。
食用含有纤维素含量高的食物，比如新鲜蔬菜，水果可以帮助身体补充水分以及多种维生素，又有助于加快肠胃蠕动，使得胆汁更好的排入肠道方式，胆囊当中的胆汁淤积，少吃动物内脏，蛋*这种高胆固醇食物，即便没有胆结石，也应该少吃高油炸烧烤过于油腻的食物。
****注意饮食卫生。
提醒大家，在平时生活当中也要注意个人卫生清洁，做到饭前便后洗手，勤换衣物，勤洗床单被褥。
除此之外也要注意饮食卫生，调整饮食卫生条件差的话，也会导致身体摄入有害物质引起肠道蛔虫，从而引起胆管结石和胆囊结石。
