笔者从业于中医大健康的产品研发赛道。经历了到再到这三个阶段。
一、要问笔者是怎么慢慢对中医入迷的？
第一步，开始是中医同事给我调理。查出胆囊息肉后，西医告诉我治不了的问题，中医慢慢给我调理好了。
第二步，身体点点滴滴的不舒服，按照从前不病不医、不大病不治疗的方式生活，生活质量和情绪都越来越差。工作中，不断接触中医大家和中医理念，让我慢慢培养了养生观念。生活作息、饮食、心态都按照中医的哲学观做了调整，效果显著。
第三步，也给家人、朋友尝试推荐中医的养生观念、基础认知，通过药食同源、通过饮食作息，家人的生活质量也在改善。
第四步，实践经验感受到中医的好处后，去查阅书籍，了解市场动态，国家战略等等，发现现在都在极力推荐中医。中医一定是融合了中华民族智慧的产物，所以我是坚信中医的。
一直没有写这方面的内容。（1）核心原因还是中医的内容太大太多，我都没入门，怎么能写这些东西呢。（2）考虑中医是个严肃的话题。
犹豫了一段时间，决定还是要写，原因是：正是中医的内容太大太多，我就从科普性的、哲学性的思路进行知识搬运，普及到更多的人一起去正确认识它，受惠于中医。尤其是以通俗易懂的方式，让更多的年轻人去接触中医，传承华夏瑰宝。
二、今天，就从几个基本中医观点介绍开始！
中医强调：整体理论。
中医强调“天人合一”的理念，即人和自然环境是相互关联和相互作用的。中医认为，人类与自然界之间存在着某种自然规律的相互关系，人要顺应自然，才能健康地生存下去。例如，春天万物萌发，中医认为这个季节人需要多去户外活动、多晒太阳，补充充足的阳气，这样才能平衡人体的阴阳五行属性，保持良好的身体状况。
中医认为，人体是一个有机的整体，即肉体和精神世界是一个整体。人的身体和心理是互相联系的。中医认为人体气血之间、脏腑之间、形神之间均有密切联系，任何一个方面的失调都会影响到其他方面，从而导致身体的不适甚至疾病。这一理念与西医的疾病中心观念形成鲜明对比。
中医有独特：全息理论。
即人的手、脚、背、眼、耳、口、鼻都是可以反映身体状态的镜子。中医理解人体的方法是“辨证论治”，即通过病人的脉象、面色、舌象、声音等对病人的体质、疾病进行综合分析，然后通过中药、针刺、艾灸、推拿、气功、刮痧等不同的治疗手段进行治疗。
中医强调：个性化治疗。
中医认为每个人的体质并不一样，针对不同人的身体情况制定个性化的治疗方案可以取得更好的疗效。同样的流鼻涕的人，有人可能是寒症，有人可能是热症。而同样感染新冠的人，有的人发烧，有的人腹泻。即同病不同症，同症不同病。不同的病症中医充分考虑到患者个体差异性，制定针对个性化的治疗方案，不仅可以对症下药，更能保证疗效。
中医强调：平衡观念。
中医重视平衡观念，是因为身体平衡才能让人体预防疾病。按时睡觉、适量运动、保持良好的心态、良好的生活方式，可以让人肉体和精神状态都保持平衡状态，身体保持平衡的核心目的是提高身体的免疫力。可以说，中医预防疾病发生的核心手段是保持人体自身免疫力的强大。保持平衡的养生理念，可以延缓人体衰老的速度，《*帝内经》中记载，上古时期人们可以活到岁。
中医强调：治未病。
未病是还没有发生但可能发生的病的意思。中医认为疾病的早期症状和体征往往体现在人体的微小变化当中，如果能及时捕捉到这些信号并进行调整，有可能避免疾病的进一步发展。因此，中医引导人们注意身体细节，