胆囊息肉

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TUhjnbcbe - 2024/4/1 19:32:00

人物档案

姓名:杜广积年龄:49岁

所在地:北京职业:公司合伙人

训练营成就

减重10kg,体脂从24%降到12.6%,小肚腩换成了八块腹肌。

人物小传

人到中年的杜广积,一直被肠道易激综合症、背痛等身体问题困扰,求医问药多年效果却并不显著,他曾一度放弃,不得不服老认命了。但体重管理训练营却给了他意外之喜,多年的疾病随着体重的减轻而逐渐消失,精力、体力也变得更好,甚至有了八块腹肌。

中年危机始于健康滑坡

图:减重前的杜广积

年我38岁

因为急性胰腺炎

鬼门关上走了一趟

躺在重症病房,只想出气不想进气

常年的肠道易激综合症

与多年神经受损造成的背部疼痛

也总是一个劲地给我添麻烦

图:减重前的杜广积

我戒酒、注意饮食

尝试过

西医、中医、蒙医、藏医

推拿、针灸、按摩、熏蒸、药浴

力量训练、跑步、太极拳

但效果都不明显

一八年年底的体检

还检查出了心率不齐、高血压、高血脂

中年危机+健康滑坡

难道是我老了?

不服不行了?

从小肚腩到八块腹肌

图:减重后的杜广积

我原本的体重控制在73公斤上下

虽然不算太重

但却和大多数人到中年的兄弟一样

有个看起来“事业有成”的肚子

直到BMI指数超过24%

我这才意识到

再不改变,自己真的就要向衰老低头了

不服老,就先拿我的“中年人身材”开刀

图:减重后的杜广积

年4月

我参加了体重管理训练营

体重掉了10多公斤

体脂率也逐渐降到了12.6%

小肚腩换成了八块腹肌

肌肉线条也更加明显了

身边的人都说,我从“中年胖男”

变成了“肌肉型男”

更让我惊喜的是

训练刚开始一周

困扰我三年的背痛竟然就不治而愈了

随着训练逐渐开展

我的肠道应激没了

血压、血脂的指标恢复了正常

心率不齐的问题也得到了解决

连每年春天都会犯的咳嗽、慢性气管炎也好了

引体向上现在轻松拉十几个到胸口

肌肉、体力、精力、健康,全回来了

感觉自己又恢复了年轻小伙子的状态

不服老就真的不会老

图:减重后的杜广积

我的一个朋友,和我年龄相仿

胆囊息肉、中度脂肪肝、高尿酸

我鼓励他,也去参加训练营

第一期,他就瘦了20斤

脂肪肝变轻度,胆囊息肉也变小

尿酸减到了接近正常值

第二期,他又减了10斤

现在各项指标恢复正常

图:减重后的杜广积

去年的体重管理训练营

我指导近10人,减脂超过斤

观念一变雄风起

在训练营收获的除了健康

还有更积极的生命态度

建议所有想要试图改变现状的中年朋友们

都能从体重管理训练开始

在这里,你不会再觉得自己“老了”、朽了

健康,应是人人必备的基本素质

就像在日本,家庭主妇要掌握营养知识

因为,家人营养掌握在掌勺人手中!

你,掌握了这个基本素质吗?

TIPS

体重管理Tips

1、健康是每个人都应该具备的基本素质

2、当你准备服老认命时,不如再激励自己尝试一次改变

3、营养学是体重管理的基础,要用理论知识指导自己的实践

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