人物档案
姓名：杜广积年龄：49岁
所在地：北京职业：公司合伙人
训练营成就
减重10kg，体脂从24%降到12.6%，小肚腩换成了八块腹肌。
人物小传
人到中年的杜广积，一直被肠道易激综合症、背痛等身体问题困扰，求医问药多年效果却并不显著，他曾一度放弃，不得不服老认命了。但体重管理训练营却给了他意外之喜，多年的疾病随着体重的减轻而逐渐消失，精力、体力也变得更好，甚至有了八块腹肌。
中年危机始于健康滑坡
图：减重前的杜广积
年我38岁
因为急性胰腺炎
鬼门关上走了一趟
躺在重症病房，只想出气不想进气
常年的肠道易激综合症
与多年神经受损造成的背部疼痛
也总是一个劲地给我添麻烦
图：减重前的杜广积
我戒酒、注意饮食
尝试过
西医、中医、蒙医、藏医
推拿、针灸、按摩、熏蒸、药浴
力量训练、跑步、太极拳
但效果都不明显
一八年年底的体检
还检查出了心率不齐、高血压、高血脂
中年危机+健康滑坡
难道是我老了？
不服不行了？
从小肚腩到八块腹肌
图：减重后的杜广积
我原本的体重控制在73公斤上下
虽然不算太重
但却和大多数人到中年的兄弟一样
有个看起来“事业有成”的肚子
直到BMI指数超过24%
我这才意识到
再不改变，自己真的就要向衰老低头了
不服老，就先拿我的“中年人身材”开刀
图：减重后的杜广积
年4月
我参加了体重管理训练营
体重掉了10多公斤
体脂率也逐渐降到了12.6%
小肚腩换成了八块腹肌
肌肉线条也更加明显了
身边的人都说，我从“中年胖男”
变成了“肌肉型男”
更让我惊喜的是
训练刚开始一周
困扰我三年的背痛竟然就不治而愈了
随着训练逐渐开展
我的肠道应激没了
血压、血脂的指标恢复了正常
心率不齐的问题也得到了解决
连每年春天都会犯的咳嗽、慢性气管炎也好了
引体向上现在轻松拉十几个到胸口
肌肉、体力、精力、健康，全回来了
感觉自己又恢复了年轻小伙子的状态
不服老就真的不会老
图：减重后的杜广积
我的一个朋友，和我年龄相仿
胆囊息肉、中度脂肪肝、高尿酸
我鼓励他，也去参加训练营
第一期，他就瘦了20斤
脂肪肝变轻度，胆囊息肉也变小
尿酸减到了接近正常值
第二期，他又减了10斤
现在各项指标恢复正常
图：减重后的杜广积
去年的体重管理训练营
我指导近10人，减脂超过斤
观念一变雄风起
在训练营收获的除了健康
还有更积极的生命态度
建议所有想要试图改变现状的中年朋友们
都能从体重管理训练开始
在这里，你不会再觉得自己“老了”、朽了
健康，应是人人必备的基本素质
就像在日本，家庭主妇要掌握营养知识
因为，家人营养掌握在掌勺人手中！
你，掌握了这个基本素质吗？
TIPS
体重管理Tips
1、健康是每个人都应该具备的基本素质
2、当你准备服老认命时，不如再激励自己尝试一次改变
3、营养学是体重管理的基础，要用理论知识指导自己的实践
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