摘要： 大部分人都知道运动对于人体的健康是十分重要的，所以现在有很多的人，每天都在坚持着运动。但是要知道，运动其实是一件十分有讲究的事情，适当的运动可以促进身体的健康，而方法要是不正确，那样的运动多是徒劳，甚至有时候还会破坏人的健康。
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