由于女性生理与解剖结构的特殊性，脆弱的生殖系统成为了“多事”地带，是许多全身性疾病的“发源地”。有数据显示，女性一生中，75%以上的人可能有过不同程度的炎症。
引起妇科炎症的因素有很多，除个人卫生习惯、身体抵抗力因素，不洁性关系、流产等也是重要原因。
受访专家
医院妇科副主任医师 沈杨
医院妇科肿瘤中心博士吴科
中医院泌尿外科主任李文华
本期编辑：单祺雯
女性易患3种炎症
女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富、隐蔽不暴露；生殖器、腹腔与外界相通，病菌可由阴道进入子宫，这些特殊生理状况，都决定了女性易受妇科炎症的侵害。
临床上，妇科炎症主要包括以下几类。
1
阴道炎
外阴、阴道的感染分为内源性和外源性。内源性感染主要和身体状态有关，容易发生在一些特殊体质的女性身上：身体状态不佳女性；免疫力低下的人群；使用免疫抑制剂的女性。
外源性感染和外部环境中的致病菌有关，如性伴侣有外生殖器炎症，可能让女性罹患感染。
预防：最好不要用私处洗液，也不用冲洗阴道，每天以温水清洗外阴部后擦干即可；经期选用透气好的卫生巾，并清洗外阴；选择纯棉透气的内裤，最好每天更换，单独清洗后晾干；床单勤更换，被褥常晾晒；平时开展适当运动锻炼，增强体质。
2
宫颈炎
宫颈炎是育龄妇女的常见病，有急性和慢性两种。急性宫颈炎主要由感染引起，例如沙眼衣原体、淋病奈瑟球菌等感染，只要抗感染治疗即可。
慢性宫颈炎的概念则已经有些过时了，“宫颈糜烂”“宫颈肥大”等所谓的“慢性宫颈炎”大部分都是宫颈的正常结构，不需要治疗，也不会变成癌。
预防：预防宫颈炎，应定期做妇科体检。妇科体检时，需要进行宫颈细胞学检查和HPV病*检查，有助及时发现病变，达到预防目的。
3
盆腔炎
在机体抵抗力下降时，细菌经过阴道、子宫、输卵管到达盆腔，逆行感染。该病急性期的疼痛常表现为下腹痛，合并尿道、阴道分泌物增多，活动或性交后加重。
若病情迁延至慢性盆腔炎症时，表现为下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，同房后及月经前后加剧。
预防：预防盆腔炎首先要锻炼好身体，提高机体抵抗力。生活规律不熬夜、营养均衡，同时避免劳累。其次，避免外因，如少吃辛辣刺激性食物，少食过冰的冷饮，不要将空调温度调得太低，最好不低于26℃。
做好6件事给身体“消炎”
没有人能保证一辈子不得炎症，养成健康的生活习惯，可以防患未然，减少炎症带来的不良反应。
1
无炎饮食
很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等。
坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。
三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。
相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。
2
坚持锻炼
美国加州大学研究发现，每天20分钟中等强度运动有抗炎作用。相反，肥胖会直接导致炎症反应，将体重指数（BMI，体重公斤数除以身高米数平方）控制在24以下，不仅身材曼妙，身体也更健康。
3
保证睡眠
高质量的睡眠是人体加油站，每天6~7小时必不可少。长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。
4
经常喝水
多喝水有利于排除体内废弃物，女性尤其要多喝水。如果女性体内水分不充足，很容易导致妇科炎症，多喝水、多排尿能使滞留于体内的细菌随尿液排出体外。
5
学会减压
长期生活在压力下，人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生。多一些微笑、善于释放压力、保持良好心态，身体更健康。
6
注意防护
不要长期暴露于空气污染、化学品、二手烟环境下，医院感染区，应该戴口罩，雾霾天尽量减少户外活动，防止外源性感染。▲
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生命时报