相信很多人在感冒的时候，都有过鼻子不通的经历，鼻子不通的时候，人们的呼吸就比较困难，这时候就会用到嘴巴，可以用嘴巴来呼吸，但是经常用嘴巴来呼吸的话，就会导致头晕晕沉沉的。
这样的情况过敏性鼻炎的患者应该深有体会，所以日常护理鼻子成为了他们在平时比较重要的事情。在日常生活中，患有过敏性鼻炎的朋友，应该怎么护理？
1第一，远离过敏源。既然是过敏性鼻炎，有些过敏原，过敏性鼻炎患者，还是会心中有数的。那么在日常生活中就一定要避免了。
比如有些朋友对花粉过敏的，那么在春天一定要减少外出。春天到了，百花都开了，花粉传播的季节又到了。所
由花粉引起过敏性鼻炎的朋友，一定要少外出，即使出去也要戴好口罩，不要直接出去。
2第二，过敏性鼻炎患者如果有常年发作的情况的话，建议改善一下居住环境。
家里面最好不要养宠物。睡的被子和床单尽量选择纯棉的，不要选择鸭绒、鹅绒的被子。还有在平时牛奶和海鲜要少吃一点。
3第三，冷水洗鼻法。早上起床之后，打一盆冷水，将鼻子浸泡在冷水里。在浸泡的时候可以稍微一点气，不要太用力吸气，不然容易引起呛水，一般不建议小朋友使用。
一开始用这个方法的时候，过敏性鼻炎的患者会出现流鼻涕、鼻塞等情况，但是随着时间的变化，这些情况会变好，所以不用担心一开始的症状会不会加重病情。
这样做的方法主要是让鼻子对温度的变化有一个适应能力，很多患有过敏性鼻炎朋友在季节交换的时候，鼻子都会出现异常的情况。所以坚持做下去，你的鼻子在温度变化的时候会好很多。
4第四，食疗。吃白萝卜可以帮助过敏性鼻炎患者改善症状。白萝卜可以帮助人们通气，老人常说“冬吃萝卜，夏吃姜”就是这个道理。
同时也可以适当地吃一点润肺的食物，比如黑木耳、银耳、梨等，这些食物不仅对肺有好处，对过敏性鼻炎的患者也有好处。
5第五，运动。运动可以增加人们的抵抗力，过敏性鼻炎的患者他们出现过敏情况的时候，身体的适应能力就比较低。
经常运动可以增强体质，在面对这些事物的时候，能够起到很好的抵抗作用。
过敏性鼻炎患者在平时一定要护理好，过敏性鼻炎在治疗的时候，就是一个漫长的过程，一般要注意平时的保养，一定要远离过敏源、改善一下居住环境、坚持用冷水洗鼻子、多吃点通气润肺的食物、坚持运动等。平时将这几件事情做好了，那么你的鼻子就会变好很多，你受到鼻炎的折磨就会变小。
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