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洪都拉斯位于太平洋和加勒比海之间，主要是山地，内陆为熔岩平原，在海岸有狭窄的平原地带。气候包括从低地的热带气候到山地的温带气候。滨海地带和山地向风坡年降水量可高达毫米。洪都拉斯有两大主要国际机场，分别为特古西加尔巴的通康丁国际机场与圣佩德罗苏拉的拉蒙·比列达·莫拉莱斯国际机场。洪都拉斯陆上交通以公路为主，铁路只用于运输香蕉和甘蔗等农产品。洪都拉斯有科尔特斯港、特拉、拉塞瓦等海港，该国也是权宜船旗国之一。
洪都拉斯大陆以外的加勒比海上还有天鹅群岛、海湾群岛等领土。首都特古西加尔巴。“洪都拉斯”国名来历最普遍的一说是由于航海家克里斯托弗·哥伦布于年在该地登陆时，发现船只无法搁浅，海底深不可测，故将其地命名“hondura”（西班牙语中“深邃”之意）。
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