随着生活水平的提高，人们对于健康越来越重视，一年一次的身体健康检查十分有必要。
但是这么多体检项目，该如何选择，如何做到有针对性的体检呢？
别急，让我来给你支个招。
哪些体检项目是必选的？
首先来看看常规检查有哪些，也就是我们体检中必须选择的项目：
1.一般检查：
内科、外科、五官科（眼科、耳鼻喉科、口腔科）、身高、体重等检查，这些基本检查虽然看起来简单，但医生可以根据结果来综合判断多种疾病的发生风险。
血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖、肿瘤标志物等检查项目，这些检查十分重要，医生可以了解有无贫血、感染及泌尿系统等疾病，可早期发现糖尿病、血脂异常等。
还有心电图、X线检查、超声检查，可提前发现是否出现脂肪肝、胆囊结石或肾脏结石等。
如何根据自己的情况个性化选择
除了常规检查必选项目之外，我们还需要根据年龄、性别、职业、生活习惯或家族史、既往史、用药史等情况选择备选项目，主要针对相关慢性病风险个体进行专业化筛查。
1年龄◆40岁以上
每年的体检，建议增加甲状腺B超、甲状腺功能检测，以及消化内镜检查，抽血查肿瘤标记物，还可增加骨密度的检查，早期防治骨质疏松。
◆50岁以上
建议增加心脑血管方面的检查，比如心脏彩色B超检查，颈部血管彩超，多普勒检查。增加检查眼底的项目，如经常头晕、头痛、眼花，可以做头部CT，帮助排查疾病。
◆60岁以上
60岁以上是各种肿瘤的高发年龄阶段，应增加心脑血管疾病以及相应的并发症的排查，如心脏彩超、颈动脉椎动脉检查，还有高血压、糖尿病的眼底病变，肾脏病变等。
2性别◆男性
有吸烟史的：查胸片或肺部CT。
有前列腺疾病的：进行前列腺特异性抗原检查和前列腺B超检查。
◆女性
妇科检查项目：妇检、白带、液基薄膜细胞学检查（TCT）、（人乳头瘤状病*DVA分型）HPV。
乳腺检查：双侧乳腺B超
3既往病史和家族病史某些疾病有较为明显的家族聚集性，如糖尿病、中风、冠心病、乳腺癌、结肠癌等。如果您有明确的某种疾病的家族史，应增加与之相关的体检项目。
◆结肠癌：
50岁以上，一级亲属有结直肠癌的家族史，或者不明原因消瘦、贫血、大便习惯及性状改变等的可以肠镜检查。
◆冠心病：
对于有冠心病家族史的中年人，应增加冠心病危险因子、运动平板、动态心电图等检查。
◆糖尿病：
如有糖尿病家族史，应加做餐后血糖和糖化血红蛋白的项目。
◆慢性乙肝：
有慢性乙肝病史者，患肝癌的危险性会显著上升，应该定期检查甲胎蛋白，无创肝纤维化检测项目。
个性化体检项目适合哪些人？
◆心脏检查：
对于暂无症状的冠心病等早期心血管的毛病，通过常规心电图很难被发现。
建议：有心慌、胸闷气短等症状的人，可以增加心脏彩超项目。
◆脑部检查：
脑梗塞、脑溢血的发病年龄呈年轻化，但许多人在常规体检中并未选择做脑部CT或核磁共振。
建议：经常头晕、头痛、眼花或自觉一侧肢体无力的人，在条件许可时，可以做脑部CT或核磁共振检查，帮助早期排查疾病。
◆癌症筛查：
有资料表明，35～50岁年龄段的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第一位。
建议：50岁以上的人，最好每年做一次癌症筛查。近年来癌症的发生有年轻化的趋势，建议有家族史或相关危险因素的年轻人也要重视这类检查。
◆骨密度检查：
骨内钙质一般从30多岁就开始流失，骨质疏松在初期的症状并不明显。
建议：40岁以后，腰部、骨盆、背部、膝关节等部位如持续性疼痛，就需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。
◆红外热成像分析：
通过特有的成像和“由表及里”的层析技术，测定体内异常热源的分布、深度、强度、形态及走势，从而全面、真实、动态地反映由人体代谢热所表达的整体健康状况。
建议：可以做全身热成像后，结合其他检查项，找到病因。
◆人乳头瘤病*（HPV）检测：
HPV感染与子宫颈上皮不典型增生（CIN）和宫颈癌变有着密切的关系。
建议：21-30岁人群每2年筛查一次；30岁及以上人群，若连续3次筛查结果为阴性，则可每3年筛查一次；65-70岁人群，若连续3次筛查结果为阴性，且近10年未获异常结果，则可停止筛查。
◆低剂量螺旋CT：
年龄50~75岁，至少合并以下一项危险因素，建议直接做低剂量螺旋CT：
1.吸烟≥20包/年，其中包括戒烟时间不足15年者；
2.被动吸烟者；
3.有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）；
4.有恶性肿瘤病史或肺癌家族史；
5.有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史
◆基因检测：
基因检测是通过血液、其他体液、或细胞对DNA进行检测的技术。
基因检测通过分子生物学和分子遗传学的手段，检测出DNA分子结构水平或蛋白表达水平是否异常。针对普通人群，它能检测我们身体中具有什么样的“疾病易感基因”，决定我们是不是高危人群，好比地雷的探测仪，能探测到伤害我们健康的“地雷”。
所以基因检测对疾病高危人群的筛查，提供了更明确的标准。
各个年龄段可以根据高发疾病类型进行对应检测，例如中老年人可以重点进行APOE基因检测，与阿兹海默症、高血脂、冠心病、脑梗死等疾病患病风险密切相关。
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六个被误解的体检常识
：体检前禁水不禁奶？
：错！
查肝、肾功能，血脂、血糖等要求体检者必须空腹。
体检前大量饮水的确会稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等检测值出现误差。
而且不禁奶的说法更为错误，空腹喝豆浆、牛奶等会引起胆囊收缩、腹腔胀气，影响腹部B超结果。
：肛检既难受又没必要？
：错！
有调查发现，20%的人放弃肛门检查。
因为，既难受又尴尬，而且用处不大。
事实却是，肛门指检是发现直肠肿瘤、息肉、痔疮、前列腺病变等最简单、直接、有效的方法。对40岁以上受检者，直肠肿块的发现尤为重要。
以直肠癌为例，如能通过肛门指检早期发现，可采取黏膜下切除的方式治疗，预后较好。但若漏诊，最终往往只能做肛门切除术，甚至因肿瘤已经广泛转移，失去手术机会。
：怕辐射所以不拍片？
：千万别！
许多人觉得X线检查对人体有害。
所以拒绝做胸透、DR检查等放射性检查。
事实上，如今的放射性检查的时间，仅需零点零几秒的曝光，且辐射剂量小，图像质量好，远低于国际上规定的人体器官可接受的射线剂量标准。
因此，一年做一两次DR检查，对人体的危害程度并不大。除了妊娠期女性和儿童外，其他人都不用过多担心。
并且，许多疾病如肺癌、肺结核都需要通过这些检查才能查出来。
以肺癌为例，如能早期出，还有手术机会，如若到了严重咳嗽、咳血的程度，往往就已经发生转移，难以治愈。
：重五脏，轻五官？
：五官也很重要！
我们往往对五脏六腑的检查很重视，而对内科、外科、耳鼻咽喉科、眼科等检查不以为然。
还有人对血脂、血糖、肿瘤标志物检查很关心，恨不能把所有高精尖技术都用上，反而忽视基础检查，不查尿、大便常规等。
事实上，一些重大的疾病如鼻咽癌等都可以通过简单的鼻咽检查发现出来的，一些早起肠胃病也可以通过大便常规检测出来。就连身高体重就都能判断出一个人的新陈代谢的情况。
因此，建议体检者先从基本的套餐查起，如果查出重要指标有问题，再做进一步的检查确诊。
：盲目相信指标？：要分析！
一旦我们的体检指标有问题，我们就提心吊胆。指标数据不在正常值内，不代表一定有病。指标未超出正常值，不代表身体绝对正常。
体检指标是提示性指标，而不是“金标准”。
比如有人查出胰腺癌的肿瘤指标物CA值为40，超出正常值范围的0～37，就怕得要命。例如休息不好会使转氨酶增高。
其实，抽烟、类风湿关节炎等也会导致该指标升高。只有通过一系列检查、复诊，分析比对所有检查结果，才可确诊。
：体检没用？体检一次就行？
：错！
体检一次并不是戴上了金钟罩。
对于体检，很多人都有不同的看法，有的人悲观，认为体检没用；
还有人过于乐观，认为一次体检能管三五年。
实际上，坚持每年体检一次，才能很好地控制高血压、高血糖等常见病，以及早期发现肿瘤，提高治愈率。身体状况随时在变，需要长期注意。
因此，健康人群最好一年体检一次，慢性病患者最好半年做一次该病的全面检查，中老年人至少每五年做一次胃镜检查。
比如胃镜、肠镜等往往不包含在一般的体检项目内，而胃癌、食管癌、肠癌的检出都需要胃镜、肠镜的帮助。
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