没错,现在很多癌症都有年轻化的趋势。
根据美国一项调查显示,以结肠癌、直肠癌为样本,20至39岁的成年人,结肠癌发病率每年上升1%--2%,直肠癌发病率每年增长3%左右。而且,从临床表现来看,青年人患癌常常比中老年人患癌发展的更快。
其实,癌症每天都在发生,之所以越来越年轻化,和现代年轻人的生活习惯有很大的关联,经常熬夜、加班、喜欢夜生活、泡吧等等,都会造成身体失衡严重。一旦觉得身体比以前差了,不如从前,体力不支、容易疲劳等等,说明身体抵抗力和免疫力在逐渐下降,这时一定要注意调整身体状态、以及定期体检,确保身体状况。
30岁年轻女子罹患肠癌!!!
患者家族里没有直肠癌的病史,
从问诊的情况来看,
患病主要与她的不良生活习惯有很大关系。
年纪轻轻才30岁,就确诊为肠癌
据相关部门报道,女孩是从事销售工作,随着公司业务量的增加,与客户的应酬越来越多,经常加班,而且每次工作完就喜欢和同事一起吃夜宵,最喜欢的食物还是烧烤。
按照女孩的说法,自己是个典型的肉食主义者,平时就喜欢口味重的食物,至于蔬菜和水果,可有可无。
最近一年,女孩白天工作时总感到有点累,下腹部经常隐隐作痛,并伴有坠胀感,排便次数也有所增加,经常一天就要三四次,时不时出现便血。由于平时工作忙,又觉得自己年轻,认为是痔疮出血,就在药店自行买药治疗。
可是最近便血不但没好,反而加重,排便次数也増加到了每天七八次。甚至几天前直接晕倒在公司门口,同医院。
医生通过肛检,发现直肠内可及一隆起样肿块,质地较硬。根据肠镜提示,基本确诊是直肠癌。
医生:这两个习惯太致命!
第一,长期久坐,减弱减慢肠道蠕动
女孩除了跑外勤应酬,其余时间长期在办公桌前久坐,这时人的肠道蠕动减弱减慢,粪便中的某些有害成分,包括致癌物,在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
而且久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,这些都增加了结肠癌的发病危险。
第二,爱吃夜宵,以油炸辛辣食物为主
女孩的父母并没有肠癌史,她平时不吸烟也不喝酒,但是饮食上却有一些特殊的偏好,从小就喜欢油炸薯条、炸鸡等油炸的食物。
此外,她还特别爱吃肥肉、腌制和烟熏的肉,以及烧烤。
专家提醒,女孩喜欢的这些食物,不仅含有的饱和脂肪酸特别高,而且含有苯并芘、亚硝胺等多种致癌物,众所周知,肠癌的发生与不健康的饮食习惯密切相关。
预防肠癌,一定要做好这8点!
中华医学会消化病学分会等发布的《中国结直肠癌预防共识意见(年,上海)》指出,70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关,且66%~78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。
与遗传和基因这些我们无法改变的因素相比,拥有好的生活和饮食习惯,是我们唯一能做的事情。所以,结直肠癌的预防重在平时,预防共识给出了8个建议:
1.多吃膳食纤维多吃浆果类水果
多数研究均支持高膳食纤维摄入可在一定程度上降低结直肠癌风险。注意饮食均衡,粗粮细粮要合理搭配。浆果类水果能够有效的抑制肿瘤的生长。黑树莓里面含有的多酚类以及花青素非常多,所含抗癌物质也无可比拟。尤其是把浆果放在冰箱里冷冻三个小时之后,能够产生更多的抗癌物质。
2.少吃红肉和加工肉类制品多吃玉米加*油
红肉(指牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织)和加工肉类制品(腌制、熏烤、煎炸等的肉类食品)的摄入量与结直肠癌风险相关。玉米属于一种粗粮,里面含有大量的纤维素,可以防止肠道里面肿瘤的生长,有效的保证细胞的健康。*油抗癌和防癌的功效也很好,只要每天适当摄入一些高脂奶制品,就可以降低患上肠癌的风险。
3.戒烟
吸烟是结直肠癌发病的重要危险因素,且与吸烟年限和总量有关系。一项较大规模的分析显示,吸烟可增加约20%的结直肠癌风险。
4.戒酒
乙醇摄入量与结直肠肿瘤的发病风险具有一定的相关性。通过回顾项队列研究的数据发现,乙醇摄入量最高组的结直肠癌发病风险较对照组升高60%。而且随着饮酒量或频次的升高,结直肠癌风险随之升高。
5.控制腰围和体重
肥胖是结直肠癌,尤其是结肠癌发病的高危因素。有研究对年前的50项前瞻性研究进行分析,发现成人体重每增加5kg,可导致结肠癌等多种恶性肿瘤的发病风险升高。
6.每周分钟中等强度有氧运动
合理的运动可在一定程度上降低结直肠癌的发病风险。世界卫生组织推荐的每日运动量可使结直肠癌的风险降低7%左右。一般建议成年人每周分钟的中等强度有氧运动,如健走、慢跑、羽毛球等。
7.每天晒10分钟太阳
身体中的维生素D能够有效的改变肠胃道细胞的生长,从而防止发生癌变,只要每天抽出十分钟的时间来晒太阳,就能够让身体产生维生素D,冬天晒太阳几率较低,如果需要,可以在医生的指导下通过药物补充维生素D。
8.多吃海鱼喝白茶
在一些鱼类里面会含有欧米茄三脂肪酸可以有效预防癌症,比如*鱼和带鱼等一些海鱼,另外白茶也能够抑制肿瘤细胞的生长。
出现“三多两痛”要警惕肠癌
肠癌早期几乎没有症状,有的可能只是腹部不适或者腹胀,很多人并不在意。
如果出现“三多、两痛”的症状就要警惕肠癌。
“三多”指的是:排便次数异常增多、放屁次数异常增多、便血次数突然增多。
“两痛”指的是:腹部疼痛、肛门处疼痛。
提醒大家结直肠癌是少数能通过筛查做到早期发现、早期治疗的恶性肿瘤之一,事实上,结肠癌如果能及早发现、积极治疗,治愈的概率很高。40岁以上的中老年人、家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人是结直肠癌的高危人群。
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什么人需要做肠镜1、年龄超过40岁以上,长期抽烟的群体,长期吸烟会增加大肠腺瘤性息肉和大肠癌的发病风险2、有结直肠息肉或结肠癌家族史的群体3、进行胆囊切除的群体,因为胆囊切除后胆酸会进入大肠,从而增加大肠癌的发病率4、有不良生活习惯的群体,包括缺少运动,酗酒,高脂肪饮食,高盐饮食5、长期便秘,腹泻,有排便习惯改变、不明原因腹痛、便血、消瘦的群体至于肠镜多长时间做一次,世界卫生组织有着明确的标准:40岁以上的人群,最好每3-5年接受1次肠镜检查,如果有炎症性肠病,大肠腺瘤性息肉,那么最好每1-2年接受1次肠镜复检。肠镜检查注意事项↓↓↓这也很重要,检查前要看↓↓↓
1、检查前一天禁止吸烟。2、要有成人亲友陪伴,术前取下假牙,女士去妆。3、检查前两天进食容易消化饮食半流质如稀饭,禁食含粗纤维类食物。4、检查前一天米汤、牛奶、豆浆等流质饮食,检查当天禁食。5、检查后24小时内禁食辛辣食物,12小时内不能饮酒。6、检查后24小时内不得驾驶机动车辆、进行机械操作和从事高空作业。肠癌之所以恐怖,是因为消化道早癌及癌前病变大部分没有症状。等有了明显症状,来就诊时大多数已是癌症中晚期,错过了最佳治疗时机,后悔晚矣。“千丈之堤以蝼蚁之穴溃,百尺之室以突隙之烟焚”。珍爱生命,远离消化道癌症,从胃肠镜检查做起!
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